Relaxation de Noël
Ma bulle de détente Jour 24 : Tu sens ce petit stress qui monte, cette nervosité qui te gagne à l’approche des fêtes de famille ? Pas de panique ! Installe toi confortablement et écoute cet audio pendant 10 minutes.…
Mes réussites
Jour 23 : À l’approche de Noël, j’embrasse mes compétences et je dis adieu à mes doutes ! Je liste tout ce que je sais faire, du plus simple au plus complexe. C’est incroyable de voir tout ce que j…
Moments partagés
Jour 22 : Comment te créer des souvenirs heureux et transformer ta mauvaise journée en une bonne journée ?Voici une astuce simple : en fin de journée, rassemblez vous en famille et tirez au sort un papier avec une lettre…
La plume volante
Jour 21 : Ton meilleur ami ou ton frangin t’a mis en boule ? Peu importe, c’est l’heure de la réconciliation ! Voici un jeu démentiel à tester : la plume volante ! C’est un vrai remède miracle pour calmer les…
La grenouille
Jour 20 : Se sentir mieux en respirant : la technique de la grenouille. Si tu te sens énervé, triste, en colère ou anxieux, j’ai un petit conseil magique pour toi. Essaye la technique de la grenouille ! Voici comment…
L’infini.
Jour 19 : Le symbole de l’infini est bien plus qu’un dessin : c’est une baguette magique pour la concentration !Avec sa forme en boucle, il rappelle que tout est lié et que l’énergie circule constamment.Ça aide à ne pas…
Pour réussir !!
Jour 18 : « Voir c’est savoir », on peut apprendre en observant. Par exemple, en regardant un livre, on peut apprendre de nouvelles histoires ou en observant les étoiles la nuit, on peut en apprendre plus sur l’univers. « Vouloir c’est pouvoir »,…
Nos limites
Jour 17 : Fixe toi des objectifs ambitieux pour l’avenir, sans aucune limite.Si tu doutes de toi aujourd’hui, tu risques de manquer de courage pour avancer demain.N’hésite pas à foncer et à avoir confiance en toi pour voir jusqu’où cela…
Un super-héros
Jour 16 : Rappelle toi que même les super héros ont des moments difficiles, mais ils ne se découragent pas. Ils croient en eux-mêmes et en leurs pouvoirs. Je sais que tu peux faire la même chose. Tu as la…
Mon beau sapin
Jour 15: Imagine toi comme un grand sapin robuste, résistant aux intempéries.  Chaque jour, tu défies le froid, la pluie, la neige ou le soleil.Tu peux parfois perdre des feuilles, mais tu restes toujours solidement enraciné. Toi aussi, tu fais…