Les câlins
Jour 11 : Parfois, tu as juste envie de te glisser dans ta bulle, de te rassurer et de te sentir en sécurité.Parfois tu as juste envie de te faire plaisir, de sentir de la joie, de ressentir de l’amour.Parfois…
VISER LA LUNE
Jour 10 : Il est important d’avoir des objectifs élevés il faut voir la vie en grand et marche après marche on finit par atteindre nos rêves.Crois en toi et ne te limite pas.Ne mets aucun frein à tes rêves.
AIE CONFIANCE EN TOI
Jour 7 : Fais confiance à toi-même, crois en ton potentiel, en tes forces et en tes talents. La confiance en soi est la clé pour avancer et relever tous les défis qui se présentent à toi. Accroche toi, le…
CROIS EN TOI
Jour 6 :Stop ne te dis plus je ne suis pas capable, je suis nulle maisdis toi chaque jour je suis capable, j’ai les capacitĂ©s, je vais y arriver …. Sache que tu es une personne exceptionnelle, crois en toi.…
La colère
Jour 5: Tu es furax, tout te sort par les yeux.Tu es agacĂ©, excĂ©dĂ©, et ta colère bouillonne en toi.Tu as envie d’exploser, mais tu ne sais pas comment Ă©teindre cette flamme en toi.Pourquoi ne pas essayer mon coussin de…
La respiration en Ă©toile
Jour 3: On continue d’apprendre Ă Ă©vacuer son stress aujourd’hui. Un nouvel enchantement se prĂ©sente : La respiration en Ă©toile. Une Ă©toile scintillante qui s’Ă©rige en alliĂ©e puissante lors de jours agitĂ©s, oĂą les nerfs sont Ă fleur de peau.…
Prends soin de toi
Jour 2: Chouchoute toi aujourd’hui. Ecoute ton corps, ton cĹ“ur et ta tĂŞte, ils ont mille choses Ă te raconter.Offre leurs le temps qu’il faut pour se dĂ©voiler.Chouchoute toi aujourd’hui pour apprendre Ă te connaitre et Ă t’aimer. Demain un…
La sophrologie chez les séniors
La sophrologie, une technique thĂ©rapeutique alliant relaxation et mĂ©ditation, gagne de plus en plus en popularitĂ© chez les seniors Ă la recherche d’un mieux-ĂŞtre. Cette discipline, qui vise Ă harmoniser le corps et l’esprit, prĂ©sente de nombreux bienfaits pour cette…
La sophrologie 5 bonnes raisons pour s’y mettre
Pourquoi faire de la sophrologie ?Vous cherchez une bonne raison ?Je vous en donne 5 !! Alors si une de ses bonnes raisons vous parle, appelez moi .
Je suis timide, je ne vais pas y arriver !
Définition de la timidité Larousse :« Manque d’assurance dans une assurance, de hardiesse dans ses rapports avec autrui »« Manque d’audace dans une action, une réalisation » Être timide, ça veut dire quoi ? C’est un trait de caractère commun…