La colère
Jour 5: Tu es furax, tout te sort par les yeux.Tu es agacé, excédé, et ta colère bouillonne en toi.Tu as envie d’exploser, mais tu ne sais pas comment éteindre cette flamme en toi.Pourquoi ne pas essayer mon coussin de…
Rêver, y croire et agir.
Jour 4: Pour avancer vers l’aventure, il faut agir.Pour oser t’aventurer, il faut croire en toi.Pour conquérir tes rêves, fais toi confiance et fonce, sans hésiter. Demain une nouvelle case.Reviens vite pour la découvrir.
La respiration en étoile
Jour 3: On continue d’apprendre à évacuer son stress aujourd’hui. Un nouvel enchantement se présente : La respiration en étoile. Une étoile scintillante qui s’érige en alliée puissante lors de jours agités, où les nerfs sont à fleur de peau.…
Prends soin de toi
Jour 2: Chouchoute toi aujourd’hui. Ecoute ton corps, ton cÅ“ur et ta tête, ils ont mille choses à te raconter.Offre leurs le temps qu’il faut pour se dévoiler.Chouchoute toi aujourd’hui pour apprendre à te connaitre et à t’aimer. Demain un…
Le moulin à vent
Jour 1: Aujourd’hui, tu te libère de tous tes soucis, stress, peurs et angoisses – bref, de tout ce qui ne te rend pas heureux. Tu peux effectuer cet exercice les yeux ouverts ou fermés, c’est toi qui décides.Concentre toi…
HELLO DECEMBRE
Découvre chaque jour une nouvelle idée pour avancer pas à pas sur le chemin de la confiance en toi. Rendez-vous ce soir pour la toute 1ère case !
La sophrologie chez les séniors
La sophrologie, une technique thérapeutique alliant relaxation et méditation, gagne de plus en plus en popularité chez les seniors à la recherche d’un mieux-être. Cette discipline, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit, présente de nombreux bienfaits pour cette…
J’EN SUIS CAPABLE.
« Les seules limites de nos réalisations de demain, ce sont nos doutes et nos hésitations d’aujourd’hui. » Roosevelt.
La sophrologie aide les victimes de harcèlement
La sophrologie peut être une approche bénéfique pour aider à lutter contre le harcèlement. La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle propose des techniques de respiration, de…
Nouvelle formation
Je continue de m’enrichir avec cette magnifique formation.Apprendre pour le plaisir de s’enrichir et de vous le partager c’est un pur bonheur.Je vous dévoilerais le thème de cette formation en fin de semaine.J’ai hâte de vous en dire plus.