Le moulin à vent

Jour 1: Aujourd’hui, tu te libère de tous tes soucis, stress, peurs et angoisses – bref, de tout ce qui ne te rend pas heureux.

Tu peux effectuer cet exercice les yeux ouverts ou fermés, c’est toi qui décides.
Concentre toi sur ta respiration .
Ecoute ton corps, observe le calme qui s’installe en toi.