Mes réussites
Jour 23 : Ă€ l’approche de NoĂ«l, j’embrasse mes compĂ©tences et je dis adieu Ă mes doutes ! Je liste tout ce que je sais faire, du plus simple au plus complexe. C’est incroyable de voir tout ce que j…
Moments partagés
Jour 22 : Comment te créer des souvenirs heureux et transformer ta mauvaise journée en une bonne journée ?Voici une astuce simple : en fin de journée, rassemblez vous en famille et tirez au sort un papier avec une lettre…
La plume volante
Jour 21 : Ton meilleur ami ou ton frangin t’a mis en boule ? Peu importe, c’est l’heure de la rĂ©conciliation ! Voici un jeu dĂ©mentiel Ă tester : la plume volante ! C’est un vrai remède miracle pour calmer les…
La grenouille
Jour 20 : Se sentir mieux en respirant : la technique de la grenouille. Si tu te sens Ă©nervĂ©, triste, en colère ou anxieux, j’ai un petit conseil magique pour toi. Essaye la technique de la grenouille ! Voici comment…
Mon beau sapin
Jour 15: Imagine toi comme un grand sapin robuste, résistant aux intempéries.  Chaque jour, tu défies le froid, la pluie, la neige ou le soleil.Tu peux parfois perdre des feuilles, mais tu restes toujours solidement enraciné. Toi aussi, tu fais…
La bienveillance envers les autres.
Jour 14 : Imagine si tu pouvais débloquer certains super pouvoirs simplement en étant gentils avec les autres ?Eh bien, il s’avère que tu peux le faire ! En pratiquant la générosité, la gentillesse, l’écoute attentive, la compassion et l’empathie, tu…
Etre bienveillant envers soi mĂŞme
Jour 13 : Penses tu que tu es nul(le), incapable, que tu ne rĂ©ussiras jamais ?Tu te mets la pression, hein !Il est temps de te faire un gros câlin mental.Voici quelques astuces : ĂŠtre bienveillant envers soi-mĂŞme, c’est prendre…
Ose, lance toi
Jour12 : Ne sous-estime jamais ta valeur, même si tu es petit comme un lutin.Regarde le moustique qui te chante la sérénade chaque nuit, ou le bébé qui se tient debout avant de faire ses premiers pas. Si ces petits êtres…
Les câlins
Jour 11 : Parfois, tu as juste envie de te glisser dans ta bulle, de te rassurer et de te sentir en sécurité.Parfois tu as juste envie de te faire plaisir, de sentir de la joie, de ressentir de l’amour.Parfois…
VISER LA LUNE
Jour 10 : Il est important d’avoir des objectifs élevés il faut voir la vie en grand et marche après marche on finit par atteindre nos rêves.Crois en toi et ne te limite pas.Ne mets aucun frein à tes rêves.