Rêver, y croire et agir.
Jour 4: Pour avancer vers l’aventure, il faut agir.Pour oser t’aventurer, il faut croire en toi.Pour conquérir tes rêves, fais toi confiance et fonce, sans hésiter. Demain une nouvelle case.Reviens vite pour la découvrir.
La respiration en étoile
Jour 3: On continue d’apprendre à évacuer son stress aujourd’hui. Un nouvel enchantement se présente : La respiration en étoile. Une étoile scintillante qui s’érige en alliée puissante lors de jours agités, où les nerfs sont à fleur de peau.…
Prends soin de toi
Jour 2: Chouchoute toi aujourd’hui. Ecoute ton corps, ton cÅ“ur et ta tête, ils ont mille choses à te raconter.Offre leurs le temps qu’il faut pour se dévoiler.Chouchoute toi aujourd’hui pour apprendre à te connaitre et à t’aimer. Demain un…
Le moulin à vent
Jour 1: Aujourd’hui, tu te libère de tous tes soucis, stress, peurs et angoisses – bref, de tout ce qui ne te rend pas heureux. Tu peux effectuer cet exercice les yeux ouverts ou fermés, c’est toi qui décides.Concentre toi…
HELLO DECEMBRE
Découvre chaque jour une nouvelle idée pour avancer pas à pas sur le chemin de la confiance en toi. Rendez-vous ce soir pour la toute 1ère case !
La sophrologie chez les séniors
La sophrologie, une technique thérapeutique alliant relaxation et méditation, gagne de plus en plus en popularité chez les seniors à la recherche d’un mieux-être. Cette discipline, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit, présente de nombreux bienfaits pour cette…
J’EN SUIS CAPABLE.
« Les seules limites de nos réalisations de demain, ce sont nos doutes et nos hésitations d’aujourd’hui. » Roosevelt.
La sophrologie 5 bonnes raisons pour s’y mettre
Pourquoi faire de la sophrologie ?Vous cherchez une bonne raison ?Je vous en donne 5 !! Alors si une de ses bonnes raisons vous parle, appelez moi .
Je suis timide, je ne vais pas y arriver !
Définition de la timidité Larousse :« Manque d’assurance dans une assurance, de hardiesse dans ses rapports avec autrui »« Manque d’audace dans une action, une réalisation » Être timide, ça veut dire quoi ? C’est un trait de caractère commun…
L’automne
L’automne peut-être une saison un peu difficile pour certains d’entre nous. Cette saison peut-être synonyme de dépression saisonnière. Les jours raccourcissent et la fraicheur s’installe, on a envie de rester au chaud. Repli sur soi, fatigue intense, manque d’énergie et…